こんにちは、やす先生（以前はドクレイと名乗っていました）です。アラフォーの内科医です。メンタリストDaiGoさんやオリエンタルラジオの中田敦彦さん、リベラルアーツ大学の両学長さんたちから刺激を受け、医師としての本業だけでなく、資産運用や副業、SNSなど自分がやりたいことを始めました。健康資産・Healthful Assetsでは、健康資産を意識的に・正しく運用するめの情報をブログ、TwitterやInstagramなどで発信していきます。
ブログURL：https://healthful-assets.com/
Twitterアカウント：@drrainbow83
Instagramアカウント：drrainbow83
やす先生の自己紹介
まずは自己紹介です。今はやす先生ですが、以前はドクレイと名乗っていました。（ドクレイとは「ドクターレインボウ」・「Dr.Rainbow」の略でつけました。）
私は内科医を15年以上やっているアラフォーの男性です。妻、子供二人との4人暮らしです。冒頭でも述べたようにメンタリストDaiGoさん、中田敦彦さん、両学長さんたちから刺激を受けて、ブログやSNSを始めました。
2019年の冬頃だと思いますが、YouTubeでカジサックさんの動画を面白く見ていました。そこでメンタリストDaiGoさんとのコラボ動画を見て、DaoGoさんに惹かれ、DaiGoさんの本を読み漁るようになりました。健康関連、勉強の仕方、読書の仕方、集中の仕方、マインドについて、睡眠についてなど、エビデンスに基づく内容で、かつ読みやすい本ばかりでした。その後、中田敦彦さんのYouTube大学で【お金の授業】学校では教えてくれない「資産運用の鉄則」を見ました。自分の資産運用に対する無知さに愕然としました。そこからは山崎元さんの本や、バビロン大富豪の教え、金持ち父さん貧乏父さんなどを読み漁りました。そのうちライオンの被り物？をした両学長さんが率いるリベラルアーツ大学と出会い、資産運用をするだけでなく、人生論についても思いを巡らせるようになり、さらに副業を始めてみようとするマインドセットを持つにいたりました。
2021年1月より ブログを開始
2021年7月より Tiwitterを開始
2022年3月より Instagramを開始
健康資産について
健康資産とは、全ての人が毎日運用しているものです。毎日運用している健康資産に負債を抱えてしまうと体調不良を感じたり、病気になってしまう可能性があります。太っている、肥満、血圧が高い、コレステロールが高い、血糖値が高い、糖尿病だ。よく眠ることができない、睡眠が浅い。運動不足だ。動悸がする、いつもイライラする、不安に感じる。などなど。これらの症状がある場合には、健康資産に負債を抱えている可能性があります。では、健康資産に負債を抱えないようにするためにどうすればよいか？
『健康資産を、意識的に、正しく運用する』
これにつきると思います。毎日行っている食事、運動、睡眠、マインドを意識的にやっていますか。何も考えずに食べ物を選んで食べ、美味しいものだけを食べたりしていませんか。意識的に運動や睡眠をしていますか。健康資産・Healthful Assetsでは健康資産を、意識的に、正しく運用する方法を発信していきます。
健康資産は４つの資産より形成されます。
食事資産
運動資産
睡眠資産
マインド資産
健康資産・Healthful Assetsの目的
健康資産・Healthful Assetsの目的は次のことです。
人生の最大化を図るために、
健康資産を意識的に正しく運用する。
どのような食事を食べるとよいのか。どのような食事を食べてはいけないのか。どのような睡眠がよいのか。睡眠は何時間がよいのか。どのように運動をすればよいのか。どのくらい運動すればよいのか。どのようなマインドセットがよいのか。瞑想やマインドフルネスは効果があるのか。などなど。食事、睡眠、運動、マインドの4つの資産を意識的に、正しく運用する方法を発信します。
健康資産は全ての人が毎日運用しています。
健康資産を意識的に、正しく運用し、人生の最大化を図りましょう。
1.0 2021年1月31日
1.1 2021年2月23日
2.0 2022年3月20日
2.1 2022年9月14日
3.0 2023年3月29日
