こんにちは、やす先生です。私が非常に影響を受けた、受けている人物の1人にメンタリストDaiGoさんがいます。自己紹介ページでも書きましたが、YouTubeでカジサックさんとのコラボ動画を拝見させていただき、DaiGoさんのファンになり、書籍を読んだり、Youtubeを見るようになりました（もちろんDaiGoさんのことはテレビで知っておりました）。
健康資産・Healthful Assetsは、DaiGoさんの影響を大きく受けています。DaiGoさんは、食事、睡眠、運動、マインドの全ての資産運用方法に精通していると言っても過言ではありません。私は健康資産を正しく、意識的に運用するために、DaiGoさんが教えてくれる知識は非常に役立つと感じております。DaiGoさんが教えてくれる知識の中でも、特に健康資産の運用に関連している内容をまとめておきます
パッと読むための目次
ボディスキャン瞑想のやり方・方法（DaiGo）2023/5/24
ボディスキャン瞑想のやり方・方法についての解説です。
野菜のチカラ（DaiGo）2023/3/12
野菜が健康にいいことは誰でも知っていますが、十分な量を食べることができていないのが現状です。DaiGoさんが教える野菜のチカラ、メリットを知ることで野菜の知識を増やしましょう。
HIITのメリット（DaiGo） 2023/1/25
HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、最強のトレーニング方法と言っても過言ではないかもしれません。時間がなくて運動できないと言っている方は必見です。
瞑想・マインドフルネスのメリット（DaiGo） 2022/9/28
瞑想・マインドフルネスは、今の時代に必須と言っても過言ではありません。多くの有名人、著名人も瞑想・マインドフルネスを取り入れ、実践しています。まずは、瞑想・マインドフルネスのメリット、デメリットを知ることが大切です。瞑想・マインドフルネスの入り口に。
ファスティング・断食のメリット（DaiGo） 2022/9/17
私は患者さんにもファスティングをお勧めする場合があります。しかし、ファスティングには抵抗感がある方がほとんどです。まずはファスティングのメリットを是非知っていただきたいです。ファスティングは1000年以上の歴史がありますが、近年はファスティングに対するエビデンスも集積しつつあります。
ファスティング・断食の方法（DaiGo） 2022/9/18
ファスティングのメリットを知ったら、ファスティングをやらずにはいられないと思います。DaiGoさんが教えるレベル別・難易度別のファスティング方法です。
DaiGoさんが教えるファスティング 2021/10/9
DaiGoさんが教えるファスティングとして、2021年10月9日にもブログを書いています。あわせて参考にしてください。
コーヒーの飲み方（メンタリストDaoGoさん） 2022/6/22
DaiGoさんのYouTubeチャンネルで『脳を変える【コーヒーの飲み方】』をまとめました。
