4つの健康資産

文明病という考え方

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こんにちは。ドクれいです。

健康資産、運用していますか。

健康資産は、

  • 食事資産
  • 運動資産
  • 睡眠資産
  • マインド資産

という4つの資産から成る資産です。(と、このブログでは定義しています。)

about Healthful Assets

4つの資産に負債が生じると、最終的には健康資産に負債が生じます。

  • 肥満
  • 糖尿病

といった病気だけでなく、

  • 集中できない
  • やる気がでない
  • イライラする
  • 不安だ
  • 頭痛がある
  • 肩こりがある

といった症状が出る可能性があります。

食事や運動、睡眠は毎日するものですが、全ての人が健康資産を毎日運用しているわけです。

今回は、健康資産を意識的に運用するために、

  「文明病」

という考え方について勉強してみます。

文明病という考え方を知ることで、健康資産の考え方は確実に変化します。

文明病については、鈴木祐さんの「最高の体調」を参考させていただいております。

楽天:https://books.rakuten.co.jp/rb/15535425/

文明病とは

文明病とは、近代社会の変化によって引き起こされる病気である。

文明病とは、現代に特有の症状であり、現代に特有の病気である。

つまり、

過去になかった病気であり、現在の病気である、ということです。

約700万年前に人類の基礎ができあがり、

約1万年前から農耕生活が始まったとされています。

つまり、

ヒトは約700万年にわたり、狩猟採集生活を行い、

ヒトは約1万年にわたり、農耕生活を行っていたのです。

ヒトの遺伝子には、

700万年間の狩猟採集生活の歴史、

1万年間の農耕生活の歴史、

が刻み込まれているわけです。

文明病とは、

過去の生活(700万年間の狩猟採集生活や1万年間の農耕生活)

現代の生活(約50~100年)

のギャップにより、引き起こされる病気です。

現在の生活を想像してみよう

1950年以降はいかがでしょうか。

全ての人が狩猟採集生活をしているでしょうか。

全ての人が農耕生活をしてるでしょうか。

現代は、(例えば日本においては)

簡単に食べ物が手に入り(24時間のコンビニ、ファストフード、自動販売機)、

一日中、明るいところにいて(24時間点灯している街頭、スマートフォン)、

運動量が少なくなった(在宅ワークが可能、自動車の使用)、

のような生活です。

現代の生活では、700万年前の生活、1万年前の生活と大きなギャップがあるわけです。

このギャップにより、ヒトの遺伝子にミスマッチが生じて、文明病が起きるのです。

現代の病気である文明病により、健康資産は簡単に負債を抱える可能性があります。

文明病にならないためには、健康資産に負債を抱えないためには、どのようにすればよいのでしょうか。

「最高の体調」を読んで、また勉強したいと思います。

全ての人が、毎日運用している健康資産。

健康資産を正しく運用し、人生の最大化を図りましょう。

ドクれいでした。それでは、また。