肥満・メタボの原因・治療に関する内容について記載しています。順番からでも、気になる内容からでも構いませんので、読んでみてください。一緒に肥満・メタボについて理解しましょう。
肥満・メタボの原因
肥満・メタボの原因 ①本当の原因肥満・メタボリックシンドローム（メタボ）の本当の原因について説明します。肥満・メタボの原因は、”食べ過ぎ”・”運動のしなさ過ぎ”が原因だとういのが通説ですが、これは間違いです。結論から先に伝えます。肥満・メタボの本当の原因は次の２つです。...
肥満・メタボの原因 ②インスリンについてインスリンについて説明します。前回、肥満の本当の原因について説明しました。肥満の本当の原因は次の２つです。『インスリンの出過ぎ＝高インスリン血症』、『インスリンへの慣れ＝インスリン抵抗性』。...
肥満・メタボの原因 ③高インスリン血症高インスリン血症について説明します。前々回に肥満の原因は『インスリンの出過ぎ＝高インスリン血症』、『インスリンへの慣れ＝インスリン抵抗性』であることを説明しました。 前回はインスリンが『ブドウ糖を体に貯め込むホルモン』、『肥満ホルモン』であることを説明しました。...
肥満・メタボの原因 ④インスリン抵抗性インスリン抵抗性について説明します。肥満の本当の原因は『インスリンの出過ぎ＝高インスリン血症』、『インスリンへの慣れ＝インスリン抵抗性』です。前回は高インスリン血症について説明しました。...
肥満・メタボの治療
肥満・メタボの食事療法：５つのステップ①肥満・メタボの食事療法：５つのステップについて説明します。５つのステップの紹介と、ステップ①糖が添加された飲み物、食べ物を減らす、ステップ②精製された炭水化物を減らす、について説明します。...
肥満・メタボの食事療法：５つのステップ②肥満・メタボの食事療法：５つのステップについて説明します。ステップ③良い脂肪を食べ、悪い脂肪を減らす、ステップ④超加工食品を減らす、について説明します。...
肥満・メタボの食事療法：５つのステップ③肥満・メタボの食事療法：５つのステップについて説明します。ステップ⑤野菜をもっと食べる、について説明します。...
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