こんにちは。ドクれいです。
健康資産、運用していますか。
健康資産は、全ての人が毎日運用しているものです。
しかし、意識的に運用していますか。
意識的に食事資産を運用し、
意識的に睡眠資産を運用し、
意識的に運動資産を運用し、
意識的にマインド資産を運用する。
健康資産を、意識的に運用できていますか？
本日は健康資産を、意識的に、継続的に、運用する方法について考えてみます。
私がいつも視聴させていただいているリベ大（リベラルアーツ大学）から、
「継続力を高める５つのコツ」を参考にします。
継続力を高める5つのコツ（YouTube）：https://www.youtube.com/watch?v=LvSHDIRU9ow&t=11s
継続力は必要な力である
継続力は何をするにしても必要な力です。
勉強をするにしても、
何かしらの技術を習得するにしても、
資産運用をするにしても、
継続力は必要です。
まさに、「ローマは1日にして成らず」ですね。
両学長が紹介する「継続力を高める5つのコツ」
両学長が紹介している5つのコツです。
- 生活リズムを乱さない
- 早いうちに「成果」を出す
- やらないこと、やめること、任せられること、を決める
- （自分で決めたことだから）やる気がないときでもやる ＝ 根性論
- 本当に興味があることをやる
健康資産を運用する上で意識する5つのコツ
①生活リズムを乱さない
健康資産を運用する上で、
睡眠時間が確保できない、
平日は6時起きだけど、休日は9時まで寝ている、
など生活リズムを乱さないこと非常に重要ですね。
平日であっても、休日であっても、睡眠時間、起床時間はしっかり守りたいですね。
②早いうちに「成果」を出す
健康資産を運用する上で、あまりに遠い将来を想定しても、やる気が出ませんよね。
次の健康診断では・・・
3か月後の体重を・・・
など、近い将来に目標を設定したり、小さいゴールを設定しましょう。
早いうちに成果を出すことで、持続的な継続力を維持しましょう。
続きは、また勉強したいと思います。
健康資産を運用する上でも、継続力が必要ですね。
全ての人が毎日運用している健康資産
正しく運用し、人生の最大化を図りましょう。
ドクれいでした。それでは、また。
