4つの健康資産 肥満・メタボの食事療法：５つのステップ③ 2023-06-09 drrainbow83 健康資産 Healthful Assets 肥満・メタボの食事療法：５つのステップについて説明します。今回はステップ⑤野菜をもっと食べる、について説明します。 肥満・メタボを治療するためには、高インスリン血症 …
4つの健康資産 肥満・メタボの食事療法：５つのステップ② 2023-06-08 drrainbow83 健康資産 Healthful Assets 肥満・メタボの食事療法：５つのステップについて説明します。今回はステップ③良い脂肪を食べ・悪い脂肪を減らす、ステップ④超加工食品を減らす、について説明します。 肥満 …
4つの健康資産 肥満・メタボの食事療法：５つのステップ① 2023-06-07 drrainbow83 健康資産 Healthful Assets 肥満・メタボの食事療法：５つのステップについて説明します。今回は５つのステップの紹介、ステップ①糖が添加された飲み物、食べ物を減らす、ステップ②精製された炭水化物を減らす …
4つの健康資産 肥満・メタボの原因・治療のまとめ 2023-05-28 drrainbow83 健康資産 Healthful Assets 肥満・メタボの原因・治療に関する内容について記載しています。順番からでも、気になる内容からでも構いませんので、読んでみてください。一緒に肥満・メタボについて理解しましょ …
4つの健康資産 肥満・メタボの原因 ④インスリン抵抗性 2023-05-27 drrainbow83 健康資産 Healthful Assets インスリン抵抗性について説明します。肥満の本当の原因は『インスリンの出過ぎ＝高インスリン血症』、『インスリンへの慣れ＝インスリン抵抗性』です 『抵抗性』とは …
4つの健康資産 肥満・メタボの原因 ③高インスリン血症 2023-05-27 drrainbow83 健康資産 Healthful Assets 高インスリン血症について説明します。前々回に肥満の原因は『インスリンの出過ぎ＝高インスリン血症』、『インスリンへの慣れ＝インスリン抵抗性』であることを説明しました。 前回 …
4つの健康資産 肥満・メタボの原因 ②インスリンについて 2023-05-27 drrainbow83 健康資産 Healthful Assets インスリンについて説明します。前回、肥満の本当の原因について説明しました。肥満の本当の原因は次の２つです。『インスリンの出過ぎ＝高インスリン血症』、『インスリンへの慣れ＝ …
4つの健康資産 肥満・メタボの原因 ①本当の原因 2023-05-27 drrainbow83 健康資産 Healthful Assets 肥満・メタボリックシンドローム（メタボ）の本当の原因について説明します。肥満・メタボの原因は、”食べ過ぎ”・”運動のしなさ過ぎ”が原因だとういのが通説ですが、これは間違い …
4つの健康資産 肥満を改善する５つのステップ② 2022-11-02 drrainbow83 健康資産 Healthful Assets こんにちは、ドクレイです。今回は前回に引き続き、肥満を改善するための方法、減量するための具体的な方法を説明していきます。より詳細に勉強したい方は、私がお勧めしている書籍 …
4つの健康資産 肥満を改善する５つのステップ① 2022-10-26 drrainbow83 健康資産 Healthful Assets こんにちは、ドクレイです。これまでに肥満の本当の原因が、高インスリン血症とインスリン抵抗性であることを説明してきました。今回は肥満を改善するための方法、減量するための具 …
